5.1 "Zdrowie na całe życie" eBook / dieta surowa niskotłuszczowa

Książka w postaci ebook'a "Zdrowie na całe życie" to przepisy na dania, przystawki i desery surowe. Dlaczego tylko surowe? Niezależnie od tego jak się odżywiasz na co dzień surowe pokarmy powinny stanowić przynajmniej 70% Twojego pożywienia. W ten sposób dostarczysz sobie niezbędne wartości odżywcze i możesz cieszyć się zdrowiem przez całe życie.

Większość moich przepisów możesz dodawać do potraw gotowanych, szczególnie sałatki, surówki i przystawki. W książce znajdziesz też wiele propozycji na dressingi, sosy i dipy, które wspaniale podkreślają smak warzyw.

Są także przepisy na słodkie śniadania lub desery, które możesz zajadać bez wyrzutów, a nawet z korzyścią dla zdrowia i figury.

Przepisy są bardzo proste, kolorowe, niezbyt skomplikowane, każdy jest w stanie je przyrządzić. Nie wymagają dużo pracy i w większości niewiele czasu. Jest kilka przysmaków, na które trzeba poczekać dłużej, ale warto:-) (to np. ciastka i naleśniki). Tych potraw nie jada się jednak na co dzień:-)

Jeśli chcesz spróbować surowej diety i jeść w ten sposób w 100%, z pomocą moich przepisów możesz przez kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy nie jeść nic innego. Książka "Zdrowie na całe życie" może posłużyć jako Twój jadłospis i baza to dalszego odkrywania uroków witarianizmu. 

Więcej na temat książki i jak z niej korzystać dowiesz się TUTAJ.