Książka "Zdrowie na całe życie"


Kochani, moja książka w formie eBook'a z surowymi przepisami jest już gotowa. Bardzo się cieszę i jestem ogromnie podekscytowana, że nareszcie mogę się nią z Wami podzielić.  

Zamierzałam przygotować 50 surowych przepisów, ale w trakcie pracy liczba ta stopniowo się zwiększała. Codziennie przychodziły mi do głowy nowe pomysły, chciałam się podzielić jeszcze jednym i jeszcze jednym przepisem na dressing, przystawkę lub deser i ostatecznie zakończyłam pracę na 103 przepisach:-)

 Chcesz KUPIĆ? Kliknij TUTAJ

Są to przepisy na dania, przystawki i desery surowe. Dlaczego tylko surowe? Niezależnie od tego jak się odżywiasz na co dzień surowe pokarmy powinny stanowić przynajmniej 70% Twojego pożywienia. W ten sposób dostarczysz sobie niezbędne wartości odżywcze i możesz cieszyć się zdrowiem przez całe życie.

Większość moich przepisów możesz dodawać do potraw gotowanych, szczególnie sałatki, surówki i przystawki. W książce znajdziesz też wiele propozycji na dressingi, sosy i dipy, które wspaniale podkreślają smak warzyw.

Są także przepisy na słodkie śniadania lub desery, które możesz zajadać bez wyrzutów, a nawet z korzyścią dla zdrowia i figury.

Przepisy są bardzo proste, kolorowe, niezbyt skomplikowane, każdy jest w stanie je przyrządzić. Nie wymagają dużo pracy i w większości niewiele czasu. Jest kilka przysmaków, na które trzeba poczekać dłużej, ale warto:-) (to np. ciastka i naleśniki). Tych potraw nie jada się jednak na co dzień:-)

Jeśli chcesz spróbować surowej diety i jeść w ten sposób w 100%, z pomocą moich przepisów możesz przez kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy nie jeść nic innego. Książka "Zdrowie na całe życie" może posłużyć jako Twój jadłospis i baza to dalszego odkrywania uroków witarianizmu.

 

W moich przepisach nie znajdziesz cukru (choć wiele z nich jest słodkich:-), nabiału, glutenu i produktów przetworzonych. Odkryjesz natomiast jak wspaniały smak mają warzywa w połączeniu z naturalnymi dressingami, jak niezwykle smakują owocowe lody i jak pyszne mogą być naleśniki z polewą czekoladową.

 Przy każdym przepisie w prawym górnym roku znajdziesz oznaczenie o zawartości kalorii. Klikając w tym miejscu otworzysz folder ze szczegółową rozpiską każdego przepisu i podziałem na białka, tłuszcze, węglowodany i inne wartości odżywcze - w dwóch wersjach - amerykańskie j i europejskiej (tabelki są w języku angielskim).

Poza tym pod wieloma przepisami znajdziesz ciekawostki dotyczące niektórych produktów - co zawierają, dlaczego warto je jeść i jaki mają wpływ na nasze zdrowie. Mam nadzieję, że te ciekawostki Ci się spodobają i zachęcą do jedzenia tych wspaniałych darów, którymi hojnie obdarzyła nas natura.

Zachęcam do zapoznania się ze spisem treści, który mam nadzieję przekona Cię do wypróbowania moich propozycji.

Książkę możesz kupić TUTAJ. Jeśli się na to zdecydujesz, koniecznie napisz do mnie jak Ci się podobają i smakują moje przpisy. To dla mnie zawsze wielka radość i motywacja do dalszej pracy. Życzę Ci miłego "kucharzenia" i zdrowia na całe życie:-)

Zajrzyj do środka: